Votre studio de yoga à Maubeuge

Peaceful mind grateful heart

Votre bilan bien-être offert

80 % NUTRITION + 20 % SPORT = 100 % de RÉSULTATS

Amour / Confiance / Respect

Libérez-vous des tensions, apprenez à aimer et à comprendre votre corps grâce à une pratique douce et respectueuse de vos besoins.

Cours enfants

Où l’aventure rencontre l’équilibre.

Nos cours initient les jeunes esprits à la joie du mouvement, enseignant la patience et la confiance au-delà du tapis.

Je découvre

Cours particuliers

Peu importe où vous en êtes dans votre parcours yogique, nous avons une place pour vous.

Des sessions personnalisées qui honorent où vous êtes aujourd’hui et vous inspirent pour où vous serez demain.

Je découvre

Yoga pour entreprises

Transformez votre lieu de travail en un espace de bien-être, où le stress s’efface au profit de la créativité et de la cohésion.

Je découvre

Harmonisez corps et esprit

Le meilleur du Hatha yoga à Maubeuge

À propos

Ancienne basketteuse, j’ai découvert le yoga grâce à mon père lors de mes études supérieures. Après plusieurs années d’autodidaxie et enrichie par mes voyages, notamment en Thaïlande, j’ai quitté mon emploi dans le secteur bancaire pour devenir professeure de yoga.

CLR, qui représente mon héritage familial et mes initiales, incarne aussi ma mission : renforcer votre confiance, nourrir l’amour, et vous aider à vous élever à travers le yoga.

La mission du studio est d’offrir un espace où chacun, des débutants aux adeptes avancés du Hatha et Vinyasa Yoga, peut explorer, se transformer et trouver son équilibre personnel.

Rejoignez-moi sur les réseaux ou sur ma newsletter pour en découvrir davantage :

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Le yoga est une pratique clé pour un bien-être total

Parce que chacun mérite d’accéder à son plein potentiel

Un esprit serein

Un corps dynamique

Une énergie renouvelée

Ici, nous comprenons les défis uniques que chacun rencontre dans sa quête de bien-être.

Séances privées de yoga

Nos séances privées sont spécialement conçues pour répondre à vos besoins individuels.

Avec une approche personnalisée, nous vous accompagnons pour :

Renforcer votre corps,
Améliorer votre posture
Retrouver le calme et la sérénité dans votre quotidien.

Investir dans nos séances, c’est choisir de se reconnecter avec soi-même, de prendre un moment pour soi dans un lieu dédié à votre bien-être.

TARIFS

1 séance : 100 €

Pack mensuel 4 séances incluses + 1 offerte : 320 € au lieu de 400 €

Pack trimestriel 12 séances incluses : 840 € au lieu de 1200 €

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Yoga en groupe à Maubeuge

Nos cours en groupe offrent un espace vibrant pour :

Évacuer les tensions dans un environnement accueillant et dynamique.
Rencontrer des personnes qui, comme vous, cherchent à améliorer leur bien-être.
Construire des habitudes de bien-être qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit.

Rejoignez-nous chez CLR Studio à Maubeuge et découvrez par vous-même le bien-être et les sourires qui vous attendent.

TARIFS

1 séance 15 €

Carnet de 10 séances : 130 € au lieu de 150 € (valable 3 mois)

Carnet de 20 séances : 240 € au lieu de 300 € (valable 6 mois)

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Pour les petits yogi

Le KIDS YOGA offre de nombreux bienfaits aux enfants, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.

Voici quelques-uns des avantages spécifiques du yoga pour les enfants :

Développement de la force et de la flexibilité
Amélioration de l’équilibre et de la coordination
Gestion du stress et de l’anxiété
Renforcement de la confiance en soi
Amélioration de la concentration et de la conscience de soi
Favorisation du calme et de la détente

Le KIDS YOGA offre une multitude de bienfaits qui favorisent leur développement physique, mental, émotionnel et social, tout en cultivant des habitudes de vie saines et un bien-être général.

Les séances sont accessibles pour tous les enfants à partir de 3 ans.

Réserver un cours

Nos cours de yoga pour enfants allient plaisir et apprentissage dans une atmosphère ludique et bienveillante.

Cours de yoga pour entreprises

Nos séances de yoga sont spécialement conçues pour l’environnement professionnel moderne.

Réduction du stress

Amélioration de la concentration

Culture d’équipe positive

Pourquoi investir dans le bien-être de votre équipe ?

Augmentation de la productivité : Des employés détendus et concentrés accomplissent mieux leurs tâches.
Amélioration du moral : Le bien-être conduit à une satisfaction professionnelle.
Environnement de travail harmonieux : Réduit les conflits et améliore la communication.

Programmes Personnalisables

Adaptés à vos besoins
Pour tous les niveaux

Découvrez comment notre offre peut transformer votre lieu de travail.

Contactez-moi pour discuter de vos besoins spécifiques.

Me contacter

Découvrez ce que nos yogis en disent :

Je donne mon avis

Patiente et bienveillante

J’ai fait un cours de Yoga avec Valentine, c’est une super prof ! Patiente et bienveillante, ses explications sont claires et on s’est bien éclatés pendant son cours ! Je reviens vite prendre des cours avec elle 🙏🏼

SE BA

Une heure pour soi qui fait un bien énorme.

D’une nature très nerveuse, je prends rarement le temps pour me détendre et me reposer. Après avoir pris quelques conseils pour stabiliser mon état émotionnel, je me suis intéressée à la pratique du Yoga. J’ai vraiment apprécié ma première séance avec Valentine : je me suis sentie guidée, apaisée.
Je conseille fortement cette activité pour ceux qui vivent à 100 à l’heure. Une heure pour soi qui fait un bien énorme. Merci pour tout Valentine.

Laura

Des cours aussi dynamiques que relaxants !

J’étais à la recherche de cours de yoga dans le secteur pour me permettre de me relaxer tout en bougeant mon corps. Autant vous dire que je suis heureuse d’avoir démarré cette activité avec Valentine ! Les cours sont aussi dynamiques que relaxants, nous avons le parfait équilibre. 🧘🏻‍♀️ À la fin de notre séance, Valentine nous offre un très bon thé qui nous garantit une bonne nuit 😴.
Le combo parfait pour rentrer à la maison relaxé ! Au-delà des cours, c’est toujours un plaisir de venir et de pouvoir discuter de sujets passionnants avec tout le monde 🩷.

Marine Maria

Adopte un style de vie plus sain & actif pour des résultats durables et sans frustration !

Plan nutritionnel adapté
Séance de sport (maison ou en salle de sport)
Suivi
Coaching personnalisé
Communauté

Ton bilan offert pour toute réservation au studio !

Une image qui vous ressemble avec un coach qui vous accompagne

Lors de notre premier échange, on plonge dans le monde de tes habitudes alimentaires, de ton style de vie, de ton boulot, et de ta vie en général.

C’est comme un puzzle où chaque pièce compte, et ça va m’aider à élaborer un plan taillé sur mesure pour toi, pour que tu puisses concrétiser tes objectifs de manière super cool et durable.
L’idée est d’adopter ensemble de meilleure habitude qui colle parfaitement à tes aspirations santé et à ta forme physique.

On ne se contente pas de te donner un programme, on te donne aussi les clés pour comprendre et soutenir ces nouvelles habitudes sur le long terme.

Alors, si tu es motivé, je te donne toutes les clés pour réussir.

Contactez-moi par mail :

Une femme pratique le yoga sur un tapis avec un cactus en arrière-plan

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Une excellente façon de rester connecté, motivé, et de faire partie de notre belle famille de yogis.

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Informations complémentaires

20 avenue du colonel Schouller 59600 Maubeuge

07 70 49 07 69

clr.yoga@orange.fr

Paiement par carte, chèque ou espèce.

Foire aux questions :

Le yoga offre de nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la flexibilité et de la force musculaire, l’augmentation de la concentration, et le renforcement du système immunitaire.

Vous pouvez nous suivre sur nos réseaux sociaux Instagram & Facebook et également vous abonner à la newsletter.

Pratiquer régulièrement le yoga offre de multiples bienfaits pour la santé physique et mentale.

Parmi ceux-ci, on note une amélioration de la flexibilité et de la mobilité, un renforcement musculaire, une réduction du stress, une meilleure concentration, et une augmentation de l’énergie.

Le yoga aide également à renforcer le système immunitaire, améliorer la qualité du sommeil, gérer la douleur, favoriser l’équilibre émotionnel et promouvoir un bien-être général. Ces avantages contribuent à une vie plus saine et plus équilibrée.

Les cours de yoga sont mixtes et accessible à tous les niveaux.

Le yoga intègre la méditation, mais il inclut également des postures physiques (asanas) et la respiration (pranayama). La méditation peut être une partie intégrante de la pratique du yoga, mais elle peut aussi être pratiquée seule.

Si vous êtes débutant les cours de yoga Fondation seront parfait pour apprendre les bases de chaque posture.

Pour commencer, vous aurez besoin d’un tapis de yoga le plus fin possible et d’une tenue confortable non gainante.

Vous pouvez également utiliser des blocs de yoga, une sangle et une couverture pour soutenir et améliorer votre pratique ou lors de nos partique de méditation ou le corps a naturellement tendance à ce refroidir.

Oui, le yoga peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique. Il existe différentes formes de yoga, adaptées à différents besoins et capacités.

La fréquence idéale de pratique du yoga dépend de vos objectifs personnels et de votre emploi du temps. Idéalement, essayez de pratiquer au moins trois fois par semaine pour en ressentir les bienfaits.

La meilleure heure pour pratiquer le yoga dépend de votre emploi du temps et de votre préférence personnelle. traditionnellement le Yoga se pratique à l’aube. Certains préfèrent le pratiquer le matin pour commencer la journée en se sentant centré et énergisé, tandis que d’autres préfèrent le soir pour se détendre après une journée bien remplie.