Votre studio de Yoga & Pilates à Maubeuge & Dourlers
YOGA – PILATES – PRÉ NATAL
proffesseure certifiée
Pour une pratique encadrée, douce et sécurisée.
Amour / Confiance / Respect
Libérez-vous des tensions, apprenez à aimer et à comprendre votre corps grâce à une pratique douce et respectueuse de vos besoins.
Cours collectifs au studio
Des cours collectifs pensés pour t’offrir une pause dans ton quotidien, te reconnecter à ton corps, relâcher ton mental et retrouver ton énergie.
Des séances accessibles à tous les niveaux, encadrées avec bienveillance et professionnalisme, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Le Pilates
Les séances de Pilates permettent de renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, protéger le dos et se sentir plus forte au quotidien.
Formée à la méthode originale de Joseph Pilates, je propose des séances adaptées à tous les niveaux et accessibles aux femmes enceintes.
Elles sont à la fois douces, profondes et efficaces, pour progresser à ton rythme dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Harmonisez corps et esprit
Le meilleur du Yoga & Pilates à Maubeuge & Dourlers
À propos
Ancienne basketteuse, j’ai découvert le yoga grâce à mon papa, pendant mes études. Ce qui était au départ une simple pause est vite devenu un retour à moi : un espace pour respirer, me recentrer et retrouver mon énergie.
Après des années d’auto-pratique est né CLR YOGA, un nom qui porte autant mon héritage familial que ma mission :
t’offrir une pratique qui allie douceur et intensité pour t’aider à te reconnecter, relâcher ton mental et retrouver ton énergie.
Aujourd’hui, le studio est un espace sûr et chaleureux, pensé pour chaque femme débutante, active, future maman ou pratiquante régulière qui veut explorer, se transformer et retrouver son équilibre.
Ici, on ralentit.
On respire.
On se recentre.
On se renforce en douceur.
Le yoga que je propose allie conscience, mouvement et énergie, pour t’aider à vivre ton quotidien avec plus de calme, de confiance et de clarté.
Rejoignez-moi sur les réseaux ou sur ma newsletter pour en découvrir davantage :
Le yoga & le Pilates sont des pratiques clés pour un bien-être total
Parce que chacun mérite d’accéder à son plein potentiel
Un esprit serein
Un corps dynamique
Une énergie renouvelée
les cours collectifs
Le yoga – Retrouvez équilibre, sérénité et vitalité
Pourquoi venir au Yoga ?
Le Yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est un voyage vers le bien-être du corps et de l’esprit. Chaque séance vous aide à vous recentrer, à améliorer votre souplesse, à renforcer vos muscles en douceur et à apaiser votre esprit. Vous repartirez détendu, plus équilibré et en harmonie avec vous-même.
Ce que vous allez ressentir :
- Une souplesse améliorée et un corps plus détendu
- Un renforcement musculaire doux et tonifiant
- Une meilleure concentration et gestion du stress
- Une atmosphère calme et bienveillante, adaptée à tous les niveaux
Pour qui ?
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance est adaptée pour vous permettre de progresser à votre rythme et de vivre pleinement les bienfaits du Yoga.
Rejoignez-nous !
Offrez-vous un moment pour vous reconnecter avec votre corps et votre esprit. Avec le Yoga, gagnez en sérénité, en énergie et en équilibre au quotidien.
Le Pilates – Renforcez, tonifiez et retrouvez votre équilibre
Pourquoi venir au Pilates ?
Le Pilates ne se contente pas de tonifier vos muscles : il renforce votre posture, protège votre dos, améliore votre souplesse et vous aide à retrouver une sensation de légèreté et de stabilité dans vos gestes quotidiens. Chaque séance est pensée pour vous apporter énergie, bien-être et confiance en votre corps.
Ce que vous allez ressentir :
- Un renforcement musculaire en profondeur pour un corps plus ferme et tonique
- Une posture améliorée et un alignement harmonieux
- Une meilleure conscience corporelle et un mouvement plus fluide
- Une atmosphère bienveillante et sécurisée, où chacun progresse à son rythme
Pour qui ?
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux : débutants, intermédiaires ou confirmés, femmes enceintes chacun trouve sa place et progresse à son rythme.
Découvrez ce que nos élèves en disent :
Détente et bienveillante
Un petit moment pour soi qui fait du bien! De bons cours donnés par Valentine qui se fait dans la détente et la bienveillance. Petite mention spéciale pour les differents ateliers auxquels j ai pu participer et qui sont non seulement originals et bien organisés.
Une heure pour soi qui fait un bien énorme.
Le yoga avec Valentine a été une belle découverte et le début d’une pratique régulière. C’est 1 heure de bien être et un moment très agréable.
Je recommande. 👌🫶
Des cours aussi dynamiques que relaxants !
N’hésitez pas à franchir les portes de CLR Yoga, vous y rencontrerez Valentine, une formidable professeure de Yoga. Sa bonne humeur, sa bienveillance, sa générosité et sa simplicité contribuent à rendre l’atmosphère accueillant.
Par son expertise dans le bien-être physique et spirituel, Valentine transmet au delà du yoga, l’importance d’une hygiène de vie globale.
Après chaque séance qui allie postures, méditation et exercices de respiration, adapté à tous les niveaux, on se sent serein et ressourcé.
Une belle expérience à chaque séance ! Je recommande vivement si vous cherchez à faire une pause et à prendre du temps pour vous.
Une image qui vous ressemble avec un coach qui vous accompagne
Lors de notre premier échange, on plonge dans le monde de tes habitudes alimentaires, de ton style de vie, de ton boulot, et de ta vie en général.
C’est comme un puzzle où chaque pièce compte, et ça va m’aider à élaborer un plan taillé sur mesure pour toi, pour que tu puisses concrétiser tes objectifs de manière super cool et durable.
L’idée est d’adopter ensemble de meilleure habitude qui colle parfaitement à tes aspirations santé et à ta forme physique.
On ne se contente pas de te donner un programme, on te donne aussi les clés pour comprendre et soutenir ces nouvelles habitudes sur le long terme.
Alors, si tu es motivé, je te donne toutes les clés pour réussir.
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