Votre studio de yoga à Maubeuge & Dourlers
MOUVEMENT – WELLNESS – SKINCARE
Votre bilan bien-être offert
Je t’accompagne à prendre soin de toi, de l’intérieur & de l’extérieur
Amour / Confiance / Respect
Libérez-vous des tensions, apprenez à aimer et à comprendre votre corps grâce à une pratique douce et respectueuse de vos besoins.
Yoga pré natal
Où douceur et conscience accompagnent chaque étape de la grossesse.
Les séances de yoga prénatal t’offrent un moment de connexion à ton corps et à ton bébé, pour soulager les tensions, apaiser ton mental et te préparer sereinement à la naissance.
Yoga pour entreprises
Transformez votre lieu de travail en un espace de bien-être, où le stress s’efface au profit de la créativité et de la cohésion.
Harmonisez corps et esprit
Le meilleur du Vinyasa yoga à Maubeuge & Dourlers
À propos
Ancienne basketteuse, j’ai découvert le yoga grâce à mon papa, pendant mes études. Ce qui était au départ une simple pause est vite devenu un retour à moi : un espace pour respirer, me recentrer et retrouver mon énergie.
Après des années d’auto-pratique est né CLR YOGA, un nom qui porte autant mon héritage familial que ma mission :
t’offrir une pratique qui allie douceur et intensité pour t’aider à te reconnecter, relâcher ton mental et retrouver ton énergie.
Aujourd’hui, le studio est un espace sûr et chaleureux, pensé pour chaque femme — débutante, active, future maman ou pratiquante régulière — qui veut explorer, se transformer et retrouver son équilibre.
Ici, on ralentit.
On respire.
On se recentre.
On se renforce en douceur.
Le yoga que je propose allie conscience, mouvement et énergie, pour t’aider à vivre ton quotidien avec plus de calme, de confiance et de clarté.
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Le yoga est une pratique clé pour un bien-être total
Parce que chacun mérite d’accéder à son plein potentiel
Un esprit serein
Un corps dynamique
Une énergie renouvelée
Vinyasa yoga
Un yoga fluide et dynamique, où chaque mouvement s’harmonise avec la respiration.
C’est une pratique qui renforce, assouplit et recentre à la fois.
Idéale si tu souhaites retrouver de l’énergie, entretenir ta forme et apaiser ton mental après des journées bien remplies.
Un équilibre entre puissance et douceur — tu ressors ancrée, forte et légère à la fois.
Accompagnement personnalisé
Des séances individuelles peuvent être proposées sur demande pour un accompagnement personnalisé (préparation spécifique, besoin de reprise, etc.).
Yin yoga
Un yoga plus lent et méditatif, basé sur le relâchement et l’écoute intérieure.
Les postures sont tenues plusieurs minutes pour permettre au corps et à l’esprit de se détendre profondément.
Une pratique idéale pour relâcher les tensions, calmer le mental et t’offrir une vraie pause dans ton quotidien.
Un moment de calme, d’introspection et de profonde reconnexion à toi-même.
Accompagnement personnalisé
Des séances individuelles peuvent être proposées sur demande pour un accompagnement personnalisé (préparation spécifique, besoin de reprise, etc.).
Yoga Pré natal
Le yoga prénatal est un accompagnement doux et bienveillant pour vivre pleinement la grossesse, dans le respect du corps et de ses transformations.
Chaque séance est pensée pour offrir aux futures mamans un espace d’écoute, de respiration et de mouvement, afin d’accueillir chaque étape de cette période unique avec sérénité et confiance.
À travers des postures adaptées, un travail sur le souffle et la relaxation, le yoga prénatal aide à :
- soulager les tensions (dos, bassin, jambes),
- améliorer la circulation et la posture,
- apaiser le mental et réduire le stress,
- créer une connexion profonde avec bébé.
Un moment de pause pour te recentrer, te sentir forte et préparée à la naissance.
Accessible dès le 1ᵉ trimestre, sans besoin de pratiquer le yoga auparavant.
Pourquoi investir dans le bien-être de votre équipe ?
Programmes Personnalisables
Découvrez comment notre offre peut transformer votre lieu de travail.
Contactez-moi pour discuter de vos besoins spécifiques.
Découvrez ce que nos yogis en disent :
Détente et bienveillante
Un petit moment pour soi qui fait du bien! De bons cours donnés par Valentine qui se fait dans la détente et la bienveillance. Petite mention spéciale pour les differents ateliers auxquels j ai pu participer et qui sont non seulement originals et bien organisés.
Une heure pour soi qui fait un bien énorme.
Le yoga avec Valentine a été une belle découverte et le début d’une pratique régulière. C’est 1 heure de bien être et un moment très agréable.
Je recommande. 👌🫶
Des cours aussi dynamiques que relaxants !
N’hésitez pas à franchir les portes de CLR Yoga, vous y rencontrerez Valentine, une formidable professeure de Yoga. Sa bonne humeur, sa bienveillance, sa générosité et sa simplicité contribuent à rendre l’atmosphère accueillant.
Par son expertise dans le bien-être physique et spirituel, Valentine transmet au delà du yoga, l’importance d’une hygiène de vie globale.
Après chaque séance qui allie postures, méditation et exercices de respiration, adapté à tous les niveaux, on se sent serein et ressourcé.
Une belle expérience à chaque séance ! Je recommande vivement si vous cherchez à faire une pause et à prendre du temps pour vous.
Une image qui vous ressemble avec un coach qui vous accompagne
Lors de notre premier échange, on plonge dans le monde de tes habitudes alimentaires, de ton style de vie, de ton boulot, et de ta vie en général.
C’est comme un puzzle où chaque pièce compte, et ça va m’aider à élaborer un plan taillé sur mesure pour toi, pour que tu puisses concrétiser tes objectifs de manière super cool et durable.
L’idée est d’adopter ensemble de meilleure habitude qui colle parfaitement à tes aspirations santé et à ta forme physique.
On ne se contente pas de te donner un programme, on te donne aussi les clés pour comprendre et soutenir ces nouvelles habitudes sur le long terme.
Alors, si tu es motivé, je te donne toutes les clés pour réussir.
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Une excellente façon de rester connecté, motivé, et de faire partie de notre belle famille de yogis.